Aku Gak Mau Makan... (GTM)

Halo bunda.. 

• Dilema saya siang ini masih tetap sama yay.... seperti kemarin si teteh ternyata lagi ngambek susah banget ya makannya... dudududu

kalau udah gini mia kepingin nyuapin saja, beres!!! hehehe

tapi eh tapi nya kan kita ceritanya lagi latihan kemandirian, jadi tahan dulu yaaak...

Nah, kira kira mengapa yak, ini anak menolak makan?

Mari kita cari tahu....

Sarah Remmer, ahli nutrisi anak-anak dan keluarga dari Kanada menyebutkan  setidaknya ada 10 alasan mengapa anak-anak tidak mau makan.

Merasa Tertekan
“Balita dan anak-anak kecil sangat mudah merasakan tekanan,” ujar Sarah. Beberapa hal yang membuat mereka tertekan adalah kita sebagai prangtua terlalu fokus pada makanan apa yang ia pilih dan berapa banyak makannya, mengawasi setiap gerakannya, terus menyodor-nyodorkan piring lebih dekat dengannya, selalu mengarahkan tangganya untuk menyendok, terlalu banyak bicara, atau bahkan mencoba untuk menyuapinya selagi ia berusaha menyendok sendiri.

Bukan Pilihannya
Seringkali anak-anak menolak makan karena menu tersebut bukanlah pilihannya.
Orang tua memang bertanggung jawab dan memiliki kontrol untuk mengatur makanan apa yang harus dimakan anak. Namun, anak-anak juga punya keinginan untuk menentukan apa yang ingin ia makan. 

Bosan
Anak-anak juga bisa bosan. Seringnya kita sangat suka melihat anak makan lahap dengan menu tertentu, sampai pada akhirnya kita memberi makanan tersebut berulangkali. Namun yang terjadi malah si anak tidak mau makan ya bund. Kenapa? Karena anak bisa jadi bosan dnegan makanan tersebut. Sofia pun demikian terkadang ketika hari ini dia suka sekali makan sup cream jagung, besuknya dia tidak begitu antusias makan dengan menu yang sama, jadi saya selalu berusaha menyajikan menu yang berbeda tiap harinya. Kadang dia suka sayur, besuknya dia suka keringan saja, akhirnya sebagai alteratif saya gantikan dengan buah

Tidak Lapar
Menurut Sarah, selera balita sulit diprediksi dan memang tidak selalu menentu. “Setelah dua tahun, pertumbuhannya melambat dan stabil, yang berarti berpengaruh pada pola makannya,” ungkapnya. Terkadang kita sangat ketakutan bahwa anak anak kita kelaparan, karena itu kita akan terus berusaha memberinya makan, namun seringkali yang terjadi anak malah menolak makanan tersebut. Kenapa? Karena anak merasa tidak lapar ya bun. Ingat pepatah “jangan khawatir anak kelaparan, dia akan meminta makan jika dia lapar” dan ini terbukti pada challenge saya hari sebelumnya.

Fokusnya Terganggu
Anak-anak tidak mau makan bisa jadi karena fokusnya terganggu karena acara TV, suara gadget, atau mereka ingin bermain., Dan ini juga saya alami kemarin kemarin ketika Sofia masih ingin bermain ia cenderung menolak untuk makan.

Porsi yang Terlalu Besar
Melihat porsi yang terlalu besar, si kecil bisa langsung menghindari makan. Ia takut merasa kewalahan dengan porsi makanan yang tidak sesuai kemampuan dan kebutuhannya. Karena itu akan lebih baik kita sediakan makanan satu porsi saja untuk setiap makan dan disesuaikan sesuai dengan kebiasaan dan kemampuan dia makan ya bun.

Terlalu Banyak Minum Susu
Susu mengandung banyak kalori yang membuat anak mudah merasa kenyang. Itu sebabnya saya biasakan setiap bangun tidur dia tidak langsung minum susu, karena kalau dia minum susu dia tidak mau makan nasi

Terlalu Banyak Camilan/ makanan Ringan
Jadwal camilan  yang tidak diatur akan membuat anak-anak merasa kenyang sebelum makan makanan utama.

Tidak Enak Badan
Saat tidak enak badan atau mengalami gejala sakit, seorang anak menjadi malas makan. Mungkin bunda juga akan mengalami hal ini saat si kecil tumbuh gigi, atau sedang flu. Nah, Sofia yang paling sering mengalami radang dia bukan hanya menolak makanan kadang juga menolak minum

Kelelahan
Salah satu alasan lain anak-anak tidak mau makan adalah mereka sedang lelah atau mengantuk.

Nah... dari penjabaran di atas maka mia pun mulai menganalisis kenapa ya si teteh enggan makan hari ini. Maka terjadilah percakapan yang mia usahakan se produktif mungkin,,, hehehe. Hari ini makan siang jam 11.30

“teteh, ga mau makan, apa masih kenyang?” tadi dia minum susu jam 10.30, terakhir nyamil jam 09.30

Sofia diam, sambil mengaduk ngaduk mainanya di tempatnya

“teteh mau main dulu?”

Mengangguk tak semangat

“okay ini makanan mia simpan dulu ya”

Tidak menjawab

Akhirya mia menyimpan makanan dan membiarkan Sofia sibuk dengan mainannya

“Teteh, Mia mau nenen in adek ya...”

“dedek....” kata sofia, yang berarti dia setuju

Okaay akhirnya saya pun beranjak memberi asi si kecil, sambil sesekali mengawasi Sofia yang main di ruang depan, tepat di depan kamar

Beberapa waktu berlalu sekitar 10 menit saya mulai mengantuk, ini penyakit emak emak yang lagi nyusuin bayi ya...hehehe

Tapi kok lama lama jadi sepi.... setelah 15-20 menitan saya nenen in adik bayi, saya mencoba mengelongok ke depan...oooh... si teteh tidur rupanya dia ngantuk, padahal belom makan siang

Okaylah.... mungkin dia memang sedang mengantuk dan lagi gak mood buat makan siang

Akhirnya saya pindahin si teteh bobo di sebelah adiknya

YES! Kanak kanak udah bobok tinggal nungguin suami, hari ini weekend karena ga enak badan suami periksa ke rumah sakit sendirian. Alhamdulillah hasil lab sudah keluar dan hasilnya semua normal. Mungkin karena kecapaian saja.

Dan akhirnya si teteh bangun setelah bobok kurang lebih satu jam.

Agak merenyeng, apa ya,,, merengek, biasanya dia minum susu setelah bangun tidur namun karena siang ini belom makan, akhirnya saya cuman kasih air putih sedikit

Dan saya tawarin makan lagi

“hari ini menunya sayur jagung, seger lhooo...” ucap saya

Dan akhirnya diapun mau makan...

Nyam nyam.... asyiik yaa...

Memang butuh ekstra sabar dalam mendampingi anak makan, dramanya banyak,,, hehehe,,, tapi kala ga sabar bisa bisa ya nggak lulus nantinya...wkwkkw

#hari4

#tantangan10hari

#gamelevel2

#melatihkemandiriananak

#kuliahbundasayang

@institut.ibu.profesional

Dafar Referensi:

Komunitas Ibu Profesional. 2017. Seri Ibu profesional -12 Ilmu Dasar mendidik Anak. Surakarta: Gaza Media

Lala, Latifa. 2018. 10 Alasan Balita Tidak Mau Makan. https://www.parenting.co.id/balita/10-alasan-balita-tidak-mau-makan

Materi Kuliah Bunda Sayang. Melatih Kemandirian Anak. Kelas Bunda Sayang Batch #5. Institut Ibu Profesional